今天想跟大家聊聊「三清四正講稿」這個主題，這可是道場修行中很重要的基礎功夫。記得剛入道時，前賢們總是不厭其煩地提醒我們要把「三清四正」落實在日常生活中，但到底什麼是真正的三清四正呢？讓我們一起來深入了解。

所謂三清，指的是「身清、心清、性清」。這可不是簡單的表面功夫，而是要從內到外徹底淨化。身清不只是衣服穿得整齊，更重要的是行為舉止要端正；心清則是要保持念頭純淨，不起惡念；性清最難，要讓本性像明鏡一樣不染塵埃。我常看到有些同修只注重外表清潔，卻忘記內心也要打掃，這樣修起來就會事倍功半。

至於四正，包含「眼正、耳正、口正、心正」。這四個「正」字說起來簡單，做起來可不容易。特別是現在3C產品這麼發達，眼睛隨便一瞄就可能看到不該看的，耳朵一不注意就聽到八卦閒話。我自己就深有體會，有時候滑手機不小心就看到亂七八糟的廣告，這時候就要趕快把視線移開，這就是修「眼正」的功夫。

下面這個表格幫大家整理三清四正的具體內容，可以印出來貼在書桌前提醒自己：

修行路上，三清四正就像指南針一樣重要。我有位師兄分享，他每天起床都會先檢查自己今天的「清正指數」，比如說衣服有沒有皺褶、手機裡有沒有不該存的照片、待會見面要說的話會不會傷人。這種時時檢點的功夫，讓他這幾年進步特別快。我自己也試著這樣做，發現真的很有幫助，至少現在看到美食不會像以前那樣貪心了（笑）。

說到口正，道場裡常講「開口動舌無不是過」，這句話讓我警惕很深。以前很愛跟同事聊八卦，現在都會先想想這話該不該說。有次同事在批評主管，我本來想附和，突然想到要修口正，就轉移話題說「最近天氣真好」，雖然當下有點尷尬，但事後覺得這樣做才是對的。

什麼是三清四正？原來是修行的重要基礎

最近好多朋友都在問「什麼是三清四正？原來是修行的重要基礎」，其實這個概念在台灣的修行圈已經流傳很久囉！簡單來說，「三清」指的是身清、心清、口清，而「四正」則是正見、正思、正語、正業。這七個要點就像是修行的地基，把這些基本功練好，後面的修行才會穩固。很多初學者常常急著學高深的法門，反而忽略了這些基礎功夫，真的很可惜呢！

先來聊聊「三清」的部分。身清就是要保持身體潔淨，不只是外表乾淨，飲食作息也要規律；心清則是讓心念保持純淨，不要被雜念干擾；口清最容易被忽略，就是要謹言慎行，不說傷人的話。這三點看似簡單，但要真正做到可不容易啊！我認識很多修行多年的前輩，到現在都還在這些基礎上下功夫呢。

至於「四正」就更重要了，這關係到我們整個修行的方向。下面用表格幫大家整理一下：

說到這裡，不得不提台灣修行圈一個有趣的現象。很多人以為修行就是要學很多咒語或儀軌，但其實光是做好「三清四正」就需要花很多心力了。我有個朋友本來每天都要念經好幾小時，後來發現自己連基本的「口清」都做不到，常常在背後說人閒話，這才恍然大悟回頭練基本功。所以啊，修行真的不是比誰懂得多，而是比誰做得踏實。

在台灣的寺廟或道場裡，老師父們最常提醒弟子的就是這些基礎功夫。他們總說：「與其學一百種法門卻都做不好，不如把一種基礎功夫練到純熟。」這句話真的很有道理！現在網路資訊爆炸，各種修行法門隨手可得，但要是沒有「三清四正」打底，很容易走偏或白費功夫呢。

為什麼要做三清四正？這些好處你知道嗎？其實這不只是打掃清潔那麼簡單，更是一種讓生活品質提升的好習慣。台灣人常說「厝內清氣，運勢就來」，把家裡整理乾淨後，整個人心情都會變好，做事也更有效率。而且啊，養成這個習慣後，你會發現很多意想不到的好處呢！

先來解釋什麼是「三清四正」吧！三清指的是「清垃圾、清灰塵、清雜物」，四正則是「擺正物品、歸正位置、修正習慣、心正態度」。這套方法不僅能讓環境變整潔，還能培養我們的好習慣。像我自己實行後，找東西再也不會手忙腳亂，每天下班回家看到乾淨的空間，疲勞都少了一半。

很多人以為整理很花時間，其實每天只要花個10分鐘，養成隨手整理的習慣，反而能省下更多時間。像我現在早上出門前都會順手把沙發靠墊擺好、茶几擦乾淨，晚上回家看到整齊的客廳，心情馬上變好。而且啊，家裡乾淨後，朋友來訪也不會手忙腳亂，隨時都能招待客人，這感覺真的很棒！

還有一個很重要的點是，三清四正不只是整理環境，更是整理自己的心。當你開始有意識地維持整潔，不知不覺也會對其他事情更認真。我發現自從養成這個習慣後，工作上的文件歸檔也變得更有效率，整個人的專注力都提升了不少。

如何實踐三清四正？日常生活的簡單方法

最近好多朋友都在問「三清四正」到底要點樣落手做？其實冇想像中咁複雜，只要從日常生活嘅小細節開始改變，慢慢就會養成習慣。三清講嘅係「清心、清口、清身」，四正就係「正念、正語、正行、正業」，聽落好似好抽象，但其實好貼地㗎！

首先講吓「三清」點做。清心最緊要係學會放低手機，每日留10分鐘靜坐或者深呼吸，清走腦入面嘅雜念。清口唔單止係唔講粗口，更重要係避免講人是非，可以試吓每日記錄自己講過嘅正面說話。清身就簡單啦，保持個人衛生同規律運動，我習慣每晚沖涼時順便做幾個伸展動作，成個人即刻精神晒。

至於「四正」嘅實踐方法，我整理咗個簡單表格，大家可以參考下：

其實最緊要係唔好俾自己太大壓力，可以從最簡單嘅開始。例如我最初實踐時，就由「正行」入手，每日返工刻意行樓梯唔搭lift，順便當做運動。慢慢習慣後，先加入其他項目。記住唔使一次過做晒所有嘢，重點係持續同真心，就算一日只做到其中一兩樣都已經好叻㗎啦！