最近好多女生都在討論「女性肩寬」這個話題，其實肩寬真的沒有絕對的標準啦！每個人的骨架天生就不一樣，與其糾結數字，不如先了解自己的身體比例。像我自己以前也很在意肩膀看起來很寬，後來才發現其實是衣服沒選對，穿對款式整個比例就好看很多～

先來教大家怎麼量肩寬最準確：找一件合身的衣服平放，從左肩縫線量到右肩縫線，這個數字就是你的實際肩寬。一般來說，台灣女生的肩寬大概落在這個範圍：

不過這些都只是參考值啦！我認識一個158公分的女生肩寬有39，穿起衣服反而超有氣場。重點是看整體比例，像有些女生雖然肩寬數字大，但鎖骨線條美，穿平口或細肩帶反而特別好看。

說到穿搭技巧，肩膀比較寬的女生可以試試這些單品：V領或U領上衣能拉長頸部線條，垂墜感好的襯衫能修飾肩膀線條，最近很紅的落肩設計也很適合。避免穿剛好卡在肩線的緊身T恤，那會讓肩膀看起來更寬喔！

其實很多歐美女星都是寬肩代表，像超模Gigi Hadid就是靠寬肩撐起各種時裝。台灣天氣熱，夏天穿無袖或背心的時候，與其擔心肩膀寬，不如練一下手臂線條，讓整體看起來更勻稱。我最近就開始做啞鈴側平舉，才練兩個月就發現穿衣服更好看了。

最近好多台灣女生都在問：「女生肩寬多少才算標準？台灣女孩常見尺寸大公開」，其實肩寬真的沒有絕對標準啦！主要還是看整體比例和穿搭技巧。不過根據服裝業者的統計數據，台灣女生的肩寬普遍落在35-40公分之間，當然這會因為身高和骨架大小有些差異。像身高155cm左右的嬌小女孩，肩寬通常在34-36cm；而170cm以上的高挑女生，很多都會到38-40cm左右。

說到這裡，幫大家整理一個台灣女生常見肩寬對照表，可以參考看看：

其實很多台灣女生會覺得自己肩膀太寬，特別是那些骨架比較大的女孩。但你知道嗎？很多模特兒都是靠寬肩撐起衣服的氣場呢！像我們台灣的氣質女星張鈞甯，她的肩寬就屬於偏寬的類型，但穿起西裝或露肩禮服反而特別有型。所以與其糾結數字，不如學會怎麼用穿搭修飾。窄肩的人可以試試泡泡袖或荷葉邊設計，寬肩的話V領或斜肩剪裁都很適合。

另外要提醒大家，量肩寬的時候要站直，從左肩骨最外側量到右肩骨最外側，不要含胸駝背喔！很多女生量出來的數字比實際小，就是因為姿勢不正確。如果自己量不準，可以去服飾店請店員幫忙，他們通常都很專業。記得我上次去ZARA試衣服，店員一眼就看出我的肩寬是37cm，跟我自己量的完全一樣呢！

為什麼有些女生肩膀特別寬？5個你可能不知道的原因

最近在捷運上或是逛街時，你有沒有注意到有些女生的肩膀特別寬呢？其實這背後有很多有趣的原因，今天就來跟大家分享幾個你可能沒想過的關鍵因素。

首先最常見的就是遺傳因素啦！就像身高一樣，肩膀的寬度也跟家族基因有很大關係。如果媽媽或外婆的肩膀比較寬，女兒遺傳到的機率就很高。這完全是天生的，跟後天努力沒什麼關係，所以也不用太在意啦～

另一個原因是運動習慣。現在很多女生都有健身的習慣，特別是喜歡重訓的女生，因為經常鍛鍊上半身肌肉，像是三角肌、斜方肌這些部位變發達後，肩膀看起來就會更寬更有型。這其實是健康的表現喔！

說到姿勢問題，這點很多人都忽略了。長期駝背或是坐姿不良，會讓肩胛骨往外擴，從視覺上看起來肩膀就會變寬。特別是現在大家都愛滑手機，低頭族的姿勢更容易讓肩膀線條變得不美觀。建議可以多做些伸展運動來改善喔！

青春期發育也是關鍵時期。有些女生在成長階段，因為荷爾蒙的影響，骨骼發育會比較明顯，肩膀自然就比同齡人寬一些。這其實是正常的生長過程，等身體發育完全後比例就會更協調了。

最後要提的是服裝搭配的視覺效果。有些衣服的剪裁或墊肩設計，會讓肩膀看起來比實際更寬。像是oversize的西裝外套或是某些復古風格的洋裝，都會有這種效果。所以有時候你看到的寬肩膀，可能只是穿搭造成的錯覺啦！

如何正確測量肩寬？3步驟在家輕鬆量

想買衣服卻總是抓不準肩寬尺寸嗎？其實自己在家量肩寬超簡單！只要準備一條軟尺和鏡子，跟著這3個步驟做，保證能量出精準的肩寬數字。尤其現在網購這麼方便，學會正確量肩寬後，買衣服再也不用擔心尺寸不合的問題啦～

測量肩寬的正確姿勢

首先記得要站直，雙臂自然下垂，不要聳肩或駝背喔！最好穿著貼身的衣服或直接穿內衣測量，這樣數字會更準確。如果找不到人幫忙，可以站在鏡子前面自己操作。重點是要讓軟尺保持水平，不要歪斜或太緊，這樣量出來的數字才會是真正的肩寬。

3步驟測量法

1. 找到測量點：用雙手摸摸看，找到肩膀最外側的骨頭突出處（就是鎖骨末端那個圓圓的點），這就是我們要量的起點和終點。
2. 繞過背部：把軟尺的一端固定在左肩的測量點，然後讓軟尺自然繞過背部，到右肩的測量點。
3. 讀取數字：確認軟尺是水平的，而且沒有壓得太緊或太鬆，這時候看到的數字就是你的肩寬啦！

常見肩寬尺寸參考表

記得每個人的體型都不一樣，這個表格只是參考用喔！特別是肩膀比較寬或比較窄的人，還是要實際測量最準。量完之後可以把數字記在手機備忘錄裡，下次買衣服的時候就不用再重新量一次啦～