最近天氣變化大，好多小朋友都開始咳咳咳，讓家長們好擔心。孩童咳嗽雖然常見，但背後原因可能差很多，今天就來跟大家分享一些實用的觀察重點和照顧小技巧。

首先要注意咳嗽的類型，不同咳嗽聲音可能代表不同狀況。乾咳通常比較刺耳，可能是過敏或氣喘；濕咳帶痰音，可能是感冒或支氣管炎。如果咳嗽伴隨發燒超過3天，或是呼吸有喘鳴聲，建議趕快帶去看醫生。這裡整理幾個常見的咳嗽類型特徵：

在家照顧咳嗽小朋友時，有些小細節要特別注意。保持房間濕度在50-60%很重要，可以用濕毛巾掛在房間或是開加濕器。睡覺時把枕頭墊高一點，可以減少鼻水倒流引起的咳嗽。溫熱的蜂蜜水（1歲以上才能喝）或是洋蔥蘋果水都是老一輩傳下來的天然止咳方法，但記得這些都只是輔助，如果咳嗽持續沒改善還是要看醫生。

最近門診發現很多小朋友是因為冷氣直接吹到頭部或背部引起咳嗽，建議開冷氣時溫度不要太低，維持在26-28度最剛好，出風口要調整方向，也可以給小朋友穿薄棉質的背心保護背部。白天在學校或幼兒園時，老師可能沒辦法隨時注意，可以幫小朋友準備小毛巾墊在背後吸汗，放學回家後馬上換掉濕衣服，這些小動作都能減少咳嗽發作的機會。

寶寶半夜咳嗽怎麼辦？兒科醫師教你緊急處理。當爸媽最怕的就是半夜聽到寶寶咳嗽聲，那種心疼又手足無措的感覺真的超煎熬！今天就來分享幾個醫師認證的實用方法，讓你在深夜也能冷靜應對。

首先要注意觀察咳嗽的類型，不同咳嗽處理方式也不一樣。如果是偶爾咳幾聲，可能是房間太乾或輕微過敏；但要是連續咳到臉紅或呼吸有咻咻聲，就要特別小心了。記得準備一個小本子記錄咳嗽時間和狀況，就診時能幫醫師更快判斷喔！

半夜遇到寶寶咳嗽時，可以先把床頭墊高30度左右，這個小技巧對鼻涕倒流引起的咳嗽特別有效。記得開加濕器保持濕度在50-60%，太乾會刺激呼吸道。如果寶寶願意，給點室溫的開水或母乳也能緩解喉嚨不適。千萬別自己亂餵成藥或蜂蜜（1歲以下禁用蜂蜜），這些都可能讓情況更糟。

如果咳嗽持續超過15分鐘都沒改善，或是出現呼吸困難、嘴唇發紫等狀況，別猶豫直接送急診。特別是3個月以下的新生兒，任何異常咳嗽都要立即就醫，因為他們的抵抗力還很弱。平時也要注意居家環境，定期清洗冷氣濾網、避免絨毛玩具堆積灰塵，這些都是預防過敏性咳嗽的好方法。

最近天氣變化大，家裡小朋友咳咳咳個不停，讓爸媽好心疼！小朋友咳嗽吃什麼？5種天然食物緩解症狀，這些都是阿嬤的智慧加上現代營養學驗證過的好東西，分享給各位焦慮的爸媽們。

首先推薦蜂蜜，記得要選純天然的那種。睡前給小朋友喝一小匙（1歲以上才能吃喔），能形成保護膜緩解喉嚨刺激。我們家都買台灣本土的龍眼蜜，濃稠香甜，小朋友接受度超高。不過要注意，千萬別用熱水沖泡，高溫會破壞營養成分，直接含服效果最好。

再來是白蘿蔔，這個真的超神奇！把白蘿蔔切塊加蜂蜜醃漬，會自然釋出止咳成分。我通常下午準備，晚上就能給小孩喝滲出的湯汁，甜甜的帶著蘿蔔清香，連挑食的小孩都願意喝。記得蘿蔔要選重手的比較多汁，醃的時候容器要絕對乾淨。

水梨也是好選擇，特別是最近盛產的高接梨。我會把梨子頂部切開挖掉核心，塞點川貝粉（中藥房有賣）再蒸20分鐘，連湯帶果肉一起吃。梨子本身就有潤肺效果，蒸煮後更適合小孩嬌嫩的喉嚨。記得梨皮要刷洗乾淨，因為很多營養都在皮裡。

最後要提洋蔥湯，雖然小朋友一開始可能會抗拒味道。我的秘訣是加蘋果一起燉，甜味會中和洋蔥的辛辣。洋蔥含有槲皮素這種天然抗組織胺，對過敏性咳嗽特別有效。煮好的湯過濾後裝在可愛的杯子裡，跟小朋友說是”魔法藥水”，他們反而會搶著喝呢！

兒童咳嗽要看醫生嗎？這些情況一定要就醫

最近天氣變化大，小朋友咳嗽的情況變多了，很多家長都在問：「到底什麼時候該帶去看醫生啊？」其實咳嗽是身體的保護機制，但有些情況真的不能拖！今天就來跟大家分享幾個一定要就醫的警訊，讓爸媽們能更安心照顧寶貝。

首先要注意咳嗽的時間長短，如果超過兩週都沒好轉，就算沒有發燒也要特別留意。特別是伴隨這些症狀時更要提高警覺：

另外，如果小朋友咳嗽到影響睡眠或食慾，整天懶洋洋沒精神，就算沒有發燒也建議帶去給醫生評估。特別是嬰幼兒時期，他們的抵抗力比較弱，病情變化快，有時候咳嗽聲聽起來悶悶的，可能是痰液積在肺部，這種情況拖久了容易引發肺炎。

有些特殊情況也要注意，比如咳嗽時嘴唇或指甲發紫、明顯聽到喘鳴聲，或是咳嗽後嘔吐不止，這些都是身體發出的危險訊號。還有啊，如果小朋友最近有被異物嗆到的經歷，之後開始持續咳嗽，一定要告訴醫生這個重要資訊！