最近天氣悶熱潮濕，好多人都遇到面部生疮嘅困擾，尤其係台灣咁濕熱嘅氣候，真係好容易爆瘡。唔單止影響外觀，仲會痛會癢，真係好煩人！今日就同大家分享下點樣應對呢啲皮膚問題，同埋點樣預防佢哋反覆發作。

首先要知道，面部生疮有好多種，常見嘅包括青春痘、石頭瘡同埋玫瑰痤瘡。每種嘅成因同處理方法都有啲唔同，下面整理咗個簡單對照表：

如果你而家已經生咗瘡，記住千祈唔好用手去擠！咁做好容易留疤同埋造成二次感染。可以試下用冰敷嚟減輕紅腫同痛感，每次敷5-10分鐘，一日敷幾次。另外，市面上有啲含茶樹精油或者水楊酸嘅產品，都可以幫助消炎殺菌，但係要記住唔好過度使用，否則可能會刺激皮膚。

講到預防，日常清潔真係好重要。特別係台灣咁潮濕，建議每日洗面2次，但唔好用太強力嘅清潔產品，避免破壞皮膚屏障。出街返嚟記得要徹底卸妝，因為空氣中嘅污染物都會堵塞毛孔。另外，飲食方面都要注意，少食油炸同高糖食物，多飲水同食新鮮蔬果，對改善皮膚狀況都有幫助。

荷爾蒙失調都係導致生疮嘅常見原因，特別係女性經期前後特別容易爆瘡。如果情況嚴重，可以考慮睇醫生，佢哋可能會開一啲調理荷爾蒙或者消炎嘅藥物。記住唔好自己亂用藥膏，尤其係含有類固醇嘅產品，可能會令情況惡化。

最近照鏡子突然發現臉上冒出幾顆痘痘，整個人都很阿雜對吧？為什麼臉會突然冒痘痘？5個常見原因解析，今天就來幫大家找出這些討厭痘痘的幕後黑手！其實痘痘突然冒出來都是有原因的，可能是你最近生活習慣的小改變，或是身體發出的警訊，讓我們一起來看看最常見的幾種情況。

首先最常見的就是壓力大爆發痘，現代人工作忙、作息亂，壓力一大皮脂腺就會特別活躍。特別是月底趕報告或考試期間，很多人額頭和下巴就會開始冒痘。再來是生理期前後的荷爾蒙變化，很多女生都會發現月經來之前臉頰或下巴特別容易長痘痘，這是因為黃體素上升刺激皮脂分泌變多。另外熬夜追劇或打遊戲也是痘痘的好朋友，睡眠不足會讓皮膚修復能力變差，毛孔容易堵塞。

飲食習慣的改變也很關鍵，最近是不是麻辣鍋吃太多？或是下午茶甜點攝取過量？高油高糖食物會讓身體發炎指數上升，痘痘就容易找上門。最後一個常被忽略的原因是保養品或化妝品不適合，特別是換季時如果沒注意更換適合的產品，可能會造成毛孔堵塞或過敏反應。

突然冒痘痘真的讓人很困擾，但其實只要找出原因對症下藥，通常都能很快改善。像是壓力大的時候可以試著做做深呼吸或簡單運動，生理期前就要特別注意清潔和保濕。如果發現是飲食造成的，就要調整一下菜單，少吃點刺激性食物。最重要的是不要太常用手去摸臉或擠痘痘，這樣只會讓情況更嚴重喔！

熬夜真的會長痘痘嗎？醫師告訴你真相

最近好多朋友都在問：「熬夜真的會長痘痘嗎？」這個問題真的超常見的啦！其實啊，皮膚科醫師都說熬夜確實會讓痘痘變嚴重，但不是直接原因，而是因為睡眠不足會引發一連串的皮膚問題。今天就來跟大家詳細分析一下，為什麼我們常說「美容覺」真的不是隨便說說的～

當你熬夜的時候，身體會分泌更多壓力荷爾蒙「皮質醇」，這個東西會刺激皮脂腺分泌更多油脂。而且啊，睡眠不足還會讓皮膚修復能力變差，毛孔更容易堵塞。最慘的是，免疫力也會下降，讓已經有的痘痘更難好。來看看熬夜對皮膚的具體影響：

我自己就有深刻體會，以前趕報告熬夜三天，額頭馬上冒出一片閉鎖性粉刺，超崩潰的！醫師說這是因為晚上11點到凌晨2點是皮膚修復的黃金時間，這時候沒睡覺，皮膚根本來不及代謝老廢角質。而且熬夜還會讓身體發炎指數上升，這就是為什麼很多人熬夜後不只長痘痘，皮膚還會泛紅敏感。

另外一個很少人知道的重點是，熬夜會打亂我們的飲食習慣。半夜肚子餓很容易亂吃宵夜，高油高糖的食物又會刺激痘痘生長。我有個朋友就是這樣，熬夜追劇配鹹酥雞，隔天馬上冒痘，根本惡性循環啊！醫師建議如果真的不得已要熬夜，至少要多喝水、補充維他命B群，減輕對皮膚的傷害。

痘痘長在不同部位代表什麼？一張圖看懂！每次照鏡子看到臉上又冒痘痘，是不是很想知道到底是哪裡出問題了？其實痘痘長的位置跟身體狀況很有關係，今天就來幫大家整理一張超實用的對照表，讓你一眼就能看出身體在跟你說什麼悄悄話～

額頭突然冒出一片痘痘，很可能是最近壓力太大、睡眠不足，或是劉海太悶導致毛孔堵塞。這時候除了要調整作息，記得也要把頭髮往後梳，讓額頭透透氣。下巴和嘴巴周圍的痘痘通常跟荷爾蒙失調有關，特別是女生在生理期前特別容易長，這時候要注意少吃冰的和油炸食物，多補充維他命B群。

臉頰的痘痘就要注意了，左臉可能跟肝臟排毒功能有關，右臉則可能是肺部問題，抽菸的人要特別注意。另外很多人不知道的是，鼻頭長痘痘其實跟胃火大有關係，可能是最近吃太多辛辣或重口味的食物，這時候要多喝水、吃清淡一點。

背部和胸口的痘痘通常是因為流汗後沒有及時清潔，或是穿了不透氣的衣服。建議運動完要馬上洗澡，選擇棉質透氣的衣物。有些人會忽略髮際線周圍的痘痘，這可能是洗面乳或洗髮精沒沖乾淨造成的，洗臉時要特別注意這些邊邊角角的地方。