心理學五大學派就像武林中的不同門派，各有獨門絕學，幫助我們解讀人類行為與思想的奧秘。今天就來聊聊這些學派的核心觀點，讓你一次搞懂它們在講什麼。

首先是最經典的精神分析學派，佛洛伊德老爺爺創的，他認為人的行為受潛意識影響，特別是童年經驗。這個學派最愛研究夢、防衛機制那些東西，雖然現在很多人覺得太玄，但它開創了心理治療的先河。

接著是行為主義學派，華生和史金納是代表人物，他們主張「別管心裡想什麼，只看外在行為」。就像訓練寵物一樣，用獎懲來改變行為，現在很多教養方法都還用這套理論。

第三個是人本主義學派，馬斯洛和羅傑斯搞的，他們反對前兩個學派太消極，強調人的主動性和成長潛能。金字塔需求理論就是這派的代表作，告訴我們要先吃飽飯才能追求自我實現。

再來是認知心理學派，這派把人的心智當電腦研究，專注在記憶、注意力這些「軟體」怎麼運作。皮亞傑的兒童認知發展階段論超有名，現在家長都很愛參考。

最後是神經心理學派，用科學儀器研究大腦，像fMRI掃描啊、腦波測量啊。這派最硬核，直接看腦部哪裡受傷會影響什麼功能，近年來因為科技進步越來越紅。

心理學五大學派到底是哪些？一次搞懂它們的差別，這問題困擾著很多剛接觸心理學的朋友。其實每個學派都有自己獨特的觀點和研究方法，就像看同一件事情用不同顏色的濾鏡，會看到完全不一樣的風景。今天就來聊聊這些學派的核心概念，讓你以後讀心理學相關內容時更容易理解背後的理論基礎。

首先最經典的就是精神分析學派，佛洛伊德老伯伯開創的這個學派相信人的行為受潛意識驅動，特別是童年經驗對人格形成的影響超大。他們最愛用自由聯想、夢的解析這些方法來挖出你心裡深處的秘密。不過現在很多人覺得這個學派太愛把事情都跟性慾掛鉤，有點過時了啦。

接著是行為主義學派，華生和史金納這些大佬認為心理學應該只研究看得見的行為，什麼內心戲啊潛意識啊都太虛無飄渺。他們最著名的就是那個「刺激-反應」理論，用獎勵懲罰來改變行為，現在很多教養方式和工作管理方法都還用得到這些概念喔。

然後是人本主義學派，馬斯洛和羅傑斯這些人覺得前兩個學派都太負面了，他們更關注人的正面潛能，像什麼自我實現啊、高峰體驗啊。這個學派特別重視個人的主觀經驗和自由意志，心理治療時很注重建立溫暖支持的關係，跟精神分析那種冷冰冰的躺椅分析完全不一樣。

認知學派則是1960年代後才興起的，他們開始研究大腦是怎麼處理資訊的，像是記憶、思考、決策這些心理過程。這個學派把人的心智比喻成電腦，用科學實驗來觀察我們是怎麼接收、處理和儲存資訊的，現在最夯的AI研究很多都跟這個學派有關。

最後是神經科學學派，這個最硬核，直接用腦部掃描、基因檢測這些生物學方法來研究心理現象。他們相信所有心理活動最終都能用大腦的神經活動來解釋，這幾年因為科技進步發展超快的。

其實這些學派不是誰對誰錯的問題，而是從不同角度來理解人類複雜的心理現象。像現在很多心理學家都是採取整合的觀點，不會只死守某個學派。了解這些基本區別後，下次看到什麼「正向心理學」或「進化心理學」這些新名詞時，就比較能抓住它們的核心理念是從哪個學派發展出來的了。

為什麼心理學會有五大派別？原來是因為這個原因。其實就像我們台灣人吃滷肉飯，有人愛肥瘦參半、有人偏好全瘦，心理學家們對「人心怎麼運作」也有不同見解，慢慢就發展出五大主流派別啦！

心理學這門學問超級廣，從我們為什麼會做夢到怎麼克服焦慮都包在裡面。早期學者們就像在拼一張超大的拼圖，有人專注在「潛意識」（精神分析）、有人研究「可觀察的行為」（行為主義），還有人覺得「自我實現」才是重點（人本主義）。這些不同角度就像我們看101大樓，從信義區、大安區看過去風景都不一樣，但都是同一棟樓啊！

下面這個表格幫大家快速搞懂五大派別的重點：

這些派別會分家不是沒有道理的。20世紀初心理學剛起步時，連「心理學到底是什麼」都沒共識，就像我們台灣夜市賣的奶茶，有人堅持用鮮奶、有人愛加奶精，各有擁護者。精神分析派最早紅起來，但後來被嫌太主觀；行為主義派就跳出來說「要像科學實驗才準」，結果又被批評把人當機器。你看，這樣你來我往的，學術圈自然就越分越細囉！

現在心理學家其實很常混搭不同派別，就像我們吃剉冰會同時加粉圓和芋圓。臨床心理師可能用認知療法幫個案改變負面思考（認知派），也會注意對方童年創傷（精神分析），完全看哪招對個案最有用。這種實用主義的態度，或許就是台灣人最熟悉的處事方式吧！

新手如何快速分辨心理學五大派別？專家教你這樣看！剛接觸心理學的朋友常被各種理論搞得頭昏腦脹，今天就來用台灣人最熟悉的日常比喻，幫大家輕鬆搞懂這些聽起來很學術的名詞。其實心理學五大派別就像五種不同性格的朋友，各有各的處事風格和看事情的角度。

首先是最愛講「潛意識」的精神分析學派，代表人物佛洛伊德就像那個總愛挖掘你童年陰影的八卦好友。他們特別關注夢境、口誤這些「說溜嘴」的線索，認為人的行為都被藏在深處的慾望驅動。跟這種朋友聊天要有心理準備，因為他們最愛問：「你小時候跟爸媽關係怎麼樣？」

行為主義學派則像嚴格的健身教練，完全不管你在想什麼，只在乎你「做了什麼」。華生和史金納這些專家認為心理學就該像科學實驗一樣，只看得到、量得到的行為。他們的口頭禪是：「別跟我講感覺，先養成21天好習慣再說！」

人本主義學派就像你身邊那個永遠正能量爆棚的朋友，馬斯洛的「需求金字塔」理論根本是他們的聖經。這派專家最常說：「你要相信自己可以更好！」他們反對把人當實驗品，堅持每個人都有追求成長的天性，聽他們說話總會讓人充滿希望。

最近很紅的認知心理學則像你那個工程師朋友，整天把「資訊處理」、「記憶體」掛嘴邊。他們把人的大腦當成超級電腦在研究，特別愛分析我們怎麼接收、儲存、運用各種訊息。如果你常聽到「你的認知框架需要重組」這種話，八成是遇到這派的心理學家。