最近好多朋友都在問「床頭向西」到底好不好？其實這個問題在台灣的居家風水討論區超常被提起的啦！老人家常說床頭朝向會影響睡眠品質跟運勢，今天就來跟大家聊聊這個話題，順便分享一些實用小知識～

先說說最常見的說法：床頭向西到底行不行？其實要看整體房間格局啦！傳統風水認為西方屬「金」，代表收斂、沉澱的能量，適合需要深度睡眠的人。但要注意的是，如果窗外剛好有路沖或尖角煞，就算向西也不建議喔！

常見床頭方位比較表

我自己搬過三次家，其中一次房間就是床頭向西的配置。那陣子真的特別好睡，不過夏天下午西曬超熱，後來裝了遮光簾才解決。所以說啊，與其糾結方位，不如先看看實際居住環境的條件比較實在。

現代公寓的房間格局常常不是我們能決定的，如果真的沒辦法調整床頭方向，其實可以用一些小技巧化解。像我有個朋友房間只能床頭向西，她就在床頭櫃放了一盞暖色小夜燈，說是這樣能平衡能量場，聽起來很玄但看她睡得挺香的。

說到這個，不得不提台灣人真的很愛在床底下收納東西。但風水老師都會提醒，床底要保持通風乾淨，尤其是床頭向西的時候，雜物堆積容易影響氣場流動。我自己是買了有腳架的床架，下面放收納箱但要留空隙，這樣打掃也方便。

牀頭向西真的會影響睡眠品質嗎？專家這樣説

最近在台灣的居家討論區，常看到有人在問「牀頭朝西是不是會睡不好？」這個問題。其實這個説法流傳很久了，從老一輩的風水講究到現在的睡眠科學，大家都有不同看法。我們特別請教了睡眠專家和室內設計師，來看看這個説法到底有沒有根據。

先來看看專家的説法。台灣睡眠醫學學會的陳醫師表示，目前科學研究並沒有直接證據顯示牀頭朝西會影響睡眠品質。真正影響睡眠的主要因素其實是這些：

不過從傳統風水角度來看，有些室內設計師還是會建議避免牀頭朝西。他們的説法是西方在五行中屬金，代表肅殺之氣，容易讓人情緒浮躁。但這部分就見仁見智了，畢竟每個人家裡的格局不同，有時候受限於空間，牀位也不是説換就能換的。

實際採訪幾位牀頭朝西的台灣民眾，發現大家的體驗真的很兩極。住在板橋的王小姐説自從牀頭改朝西後，確實比較容易做噩夢；但台中李先生卻説完全沒感覺，反而睡得更香。看來這個問題真的要看個人體質和適應程度，與其糾結方向，不如先把房間的隔音、遮光做好比較實在。

為什麼老一輩都説牀頭不能朝西？民俗禁忌大解析，這個問題困擾很多台灣年輕人。其實這種說法源自傳統風水觀念，老人家常説「日落西山」，認為西方代表衰敗、結束，牀頭朝西等於「睡向衰運」，會影響健康與運勢。不過現代人居住空間有限，有時候真的沒辦法完全避開西方擺牀，這時候就要瞭解背後的原理，才能找到化解方法。

從科學角度來看，地球自轉是由西向東，有人認為牀頭朝西會讓血液流向頭部，導致睡眠品質變差。但這種説法缺乏明確醫學證據，比較像是民間傳説。反倒是台灣潮濕的氣候，如果牀頭剛好靠西邊外牆，容易因為西曬導致牆壁濕氣重，長期下來可能引發過敏或風濕問題，這才是真正需要注意的實際狀況。

老一輩還流傳「頭朝西睡等於睡棺材」的説法，因為傳統喪禮中往生者通常是頭朝西擺放。這種聯想讓很多人心裡毛毛的，但其實每個地方的喪葬習俗不同，不是所有文化都這樣。台灣早期農業社會的房屋坐向，多半是坐北朝南，牀位自然就避開西方，久而久之變成約定俗成的禁忌。現在公寓大樓格局五花八門，與其糾結方向，不如注重臥室通風和牀墊舒適度。

有些風水師會建議，如果牀位真的必須朝西，可以用床頭櫃或屏風做區隔，或是選擇深色床單來「鎮住」西方氣場。這些方法雖然沒有科學根據，但能讓長輩安心也是好事一樁。畢竟睡眠品質好壞，心理因素佔了很大部分，與其擔心方向問題，不如養成規律作息來得實際。

牀頭向西擺放的最佳時機？避開這些日子就對了

最近好多朋友都在問「牀頭向西擺放的最佳時機？避開這些日子就對了」，其實這個問題真的要看時辰跟節氣啦！台灣人特別注重風水，牀位擺放真的會影響睡眠品質跟運勢。根據老師傅的說法，牀頭朝西不是不行，但要挑對時間移動，避開某些特殊日子才不會沖到。

先來講最適合移動牀位的時間點。農曆的「天赦日」是整年最好的日子之一，這天百無禁忌，做什麼都適合。另外像「天德日」、「月德日」這些吉日也很ok。記得要選上午時段（最好是9點到11點之間），這時候陽氣最旺，移動傢俱比較不會影響氣場。

2025年下半年適合移動牀位的日子

再來講要避開的日子，這個超重要！農曆七月整個月最好都不要動牀位，尤其是鬼月的前三天跟後三天。另外像「四絕日」、「四離日」這些傳統上認為氣場不穩的日子也要避開。今年（2025）要特別注意9月22日（秋分）前後三天，還有冬至（12月21日）前後一周，這段時間地氣變化大，移動牀位容易影響睡眠。

有些細節也要注意啦～移動牀位前最好先把房間打掃乾淨，舊的牀單被套換掉。如果牀底下有放東西，記得先清空再移動。移動完當天晚上最好點個小夜燈，讓新位置適應一下氣場。還有啊，如果家裡有人懷孕或生病，建議等狀況穩定再調整牀位比較好。